Senin, 24 Oktober 2016

Tips Menurunkan Tekanan Darah Tinggi Dengan Mudah

Tips Menurunkan Tekanan Darah Tinggi Dengan Mudah


 Berita Online Terbaru

Ketidak normalan kesehatan seperti tekanan darah tinggi atau hipertensi dapat mengakibatkan gangguan kesehatan yang lebih serius bila tidak segera ditangani, seperti jantung dan stroke.


Menurut penelitian dari American Heart Association ada beberapa cara mudah yang dapat Anda terapkan di rumah untuk menurunkan tekanan darah, tanpa menggunakan obat-obatan. Menurut Robert Brook dari University of Michigan,

Tips Menurunkan Tekanan Darah Tinggi Dengan Mudah


Beberapa metode yang biasa digunakan untuk menurunkan tekanan darah seperti olahraga dan diet rendah garam untuk beberapa orang akan sulit untuk dilakukan, sehingga mereka mengalami hambatan untuk menurunkan hipertensinya.

Berikut ini 3 cara mudah yang dapat Anda lakukan untuk menurunkan berat badan:

1.Menggunakan Handgrip Isometrik
Meremas-remas bola stres yang kenyal dipercaya dapat meredakan stres dan meningkatkan kemampuan pembuluh darah untuk lebih santai.

2.Mengatur Nafas
Menarik nafas dalam-dalam dan menghembuskannya secara perlahan dapat merelaksasi pembuluh darah dan mempengaruhi sistem saraf pusat.

3.Meditasi
Menurut penelitian, meditasi dapat mengurangi stress dan mampu menyeimbangkan sistem saraf agar tekanan darah dapat berjalan normal. Meditasi yang efektif untuk menurunkan tekanan darah yaitu meditasi transcendental, dengan metode mengulangi suara atau mantra dengan mata tertutup.


Terima Kasih Kepada google.com , google.co.id , Bing , Yahoo
Terima Kasih Telah membaca Tips Menurunkan Tekanan Darah Tinggi Dengan Mudah pada blog kami Bintang Bokep , semoga bermanfaat bagi kita semua

Related Posts

Tips Menurunkan Tekanan Darah Tinggi Dengan Mudah
4/ 5
Oleh